Bogens opvarmningsøvelser er inddelt i seks grupper:

• Afspændingsøvelser
• Rytmiske øvelser
• Intonationsøvelser
• Ambitusøvelser
• Klangøvelser
• Støtteøvelser

Øvelserne er typisk på 2-8 takter, og der medfølger en kort vejledning til korlederen. Nogle af øvelser er komponeret af forfatterne, mens resten tager udgangspunkt i kendte melodicitater.

Bogen kan bruges til almindelig sang- og kortræning såvel som i musikundervisningen både i grundskolen og på ungdomsuddannelserne.